Comme son nom l’indique, l’automassage est une technique visant à se masser soi-même ! Aide précieuse pour lutter contre le stress et gérer la douleur, l’automassage est également relaxant, énergisant, rééquilibrant… Il procure plusieurs bienfaits en fonction des gestes effectués ! Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette technique.
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