Stretching et flexibilité

Cet atelier vise à améliorer l’amplitude des mouvements musculaires et articulaires ainsi que leur renforcement. Il permet l’augmentation de la flexibilité, ce qui peut être utile pour soulager les crampes, les douleurs et l’inconfort. Aide pour la posture, maux de dos et de cou. 

**Les inscriptions aux ateliers se feront sur place lors de la journée porte ouverte le mercredi  14 septembre 2022 entre 14:00 et 19:00.**      

 

Activités à venir

Yoga

Animatrice : Karine Thibault

30$ / membre 50$ / non membre

Journée nationale des centres de femmes

Animatrice : Josée Daigle

Contribution volontaire